Жареные пенне с курицей, грибами и овощами в соевом соусе

Сытное азиатское блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки (fry) с использованием куриных бедер, овощей и пасты пенне.

Ккал/100г216
Белки15,8
Жиры9,5
Углеводы18,4

Ингредиенты

  • Куриные бедра - 300г
  • Пенне - 150г
  • Шампиньоны - 150г
  • Картофель - 100г
  • Болгарский перец - 100г
  • Морковь - 50г
  • Лук репчатый - 50г
  • Яйца куриные - 2 шт (около 100г)
  • Соевый соус - 30г
  • Масло подсолнечное - 30г

Шаги

  1. Отварите пенне до состояния аль денте (около 8-10 минут). Откиньте на дуршлаг.
  2. Куриные бедра нарежьте небольшими кусочками. Картофель очистите и нарежьте тонкой соломкой. Морковь и лук нарежьте соломкой. Шампиньоны нарежьте пластинами. Болгарский перец нарежьте соломкой.
  3. В глубокой сковороде или воке разогрейте подсолнечное масло. Обжарьте кусочки курицы до золотистой корочки (около 5-7 минут).
  4. Добавьте картофель и морковь, жарьте, помешивая, 5 минут.
  5. Добавьте лук и шампиньоны, жарьте еще 5 минут, пока грибы не выпустят влагу.
  6. Добавьте болгарский перец, жарьте 2 минуты.
  7. В отдельной миске слегка взбейте яйца. Сдвиньте содержимое сковороды в одну сторону, на свободное место влейте яйца и быстро перемешайте, чтобы они схватились, затем смешайте с остальными ингредиентами.
  8. Добавьте отваренные пенне и соевый соус. Тщательно перемешайте и обжаривайте все вместе 2-3 минуты, чтобы соус равномерно распределился и выпарился.
  9. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку