Гречка, жаренная с грибами, овощами и крабовыми палочками

Быстрое и сытное блюдо из гречневой крупы, обжаренной с луком, морковью, шампиньонами и добавлением крабовых палочек.

Ккал/100г216
Белки11,5
Жиры7,5
Углеводы26,5

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 50г
  • Помидоры - 70г
  • Крабовые палочки - 80г
  • Шампиньоны - 100г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Масло сливочное - 5г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности (или используйте готовую).
  2. Нарежьте лук кубиками, морковь соломкой или натрите, шампиньоны пластинками, помидоры кубиками, крабовые палочки нарежьте небольшими кусочками.
  3. В глубокой сковороде разогрейте подсолнечное масло. Обжарьте лук до прозрачности (3 минуты).
  4. Добавьте морковь и шампиньоны. Жарьте до мягкости моркови и испарения влаги из грибов (7-10 минут).
  5. Добавьте помидоры и жарьте еще 3 минуты, пока они не пустят сок.
  6. Добавьте готовую гречку и сливочное масло. Перемешайте и прогрейте 2 минуты.
  7. В конце добавьте нарезанные крабовые палочки. Прогрейте все вместе 1-2 минуты, не допуская сильного нагрева палочек.
  8. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку