Жареный рис с курицей и минтаем

Быстрое азиатское блюдо, где белый рис обжаривается с кусочками куриных бедер и филе минтая.

Ккал/100г235
Белки15,5
Жиры7,5
Углеводы27,0

Ингредиенты

  • Рис белый (сухой) - 150г
  • Куриные бедра (без кости и кожи) - 100г
  • Минтай (филе) - 100г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Отварите рис до готовности (лучше использовать вчерашний рис). Остудите.
  2. Нарежьте куриные бедра и филе минтая небольшими кубиками (примерно 1.5 см).
  3. Разогрейте половину растительного масла (10г) в воке или большой сковороде на сильном огне.
  4. Обжарьте курицу до золотистой корочки (около 4-5 минут). Добавьте соль и перец. Выньте курицу из сковороды и отложите.
  5. Добавьте оставшееся масло (10г) в сковороду. Обжарьте минтай до готовности (около 3 минут), стараясь не разломать его.
  6. Добавьте отваренный рис в сковороду к рыбе. Жарьте, постоянно помешивая, 3-4 минуты, чтобы рис прогрелся и слегка поджарился.
  7. Верните обжаренную курицу в сковороду. Тщательно перемешайте все ингредиенты. Попробуйте и при необходимости добавьте еще соли.
  8. Готовьте еще 1 минуту и подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку