Жареный рис с курицей и минтаем
Быстрое азиатское блюдо, где белый рис обжаривается с кусочками куриных бедер и филе минтая.
Ккал/100г235
Белки15,5
Жиры7,5
Углеводы27,0
Ингредиенты
- Рис белый (сухой) - 150г
- Куриные бедра (без кости и кожи) - 100г
- Минтай (филе) - 100г
- Растительное масло - 20г
- Соль - 3г
- Черный перец - 1г
Шаги
- Отварите рис до готовности (лучше использовать вчерашний рис). Остудите.
- Нарежьте куриные бедра и филе минтая небольшими кубиками (примерно 1.5 см).
- Разогрейте половину растительного масла (10г) в воке или большой сковороде на сильном огне.
- Обжарьте курицу до золотистой корочки (около 4-5 минут). Добавьте соль и перец. Выньте курицу из сковороды и отложите.
- Добавьте оставшееся масло (10г) в сковороду. Обжарьте минтай до готовности (около 3 минут), стараясь не разломать его.
- Добавьте отваренный рис в сковороду к рыбе. Жарьте, постоянно помешивая, 3-4 минуты, чтобы рис прогрелся и слегка поджарился.
- Верните обжаренную курицу в сковороду. Тщательно перемешайте все ингредиенты. Попробуйте и при необходимости добавьте еще соли.
- Готовьте еще 1 минуту и подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареный рис с домашним фаршем и морковью
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки, сочетающее рис, мясной фарш и морковь.
Жареный картофель с зеленым горошком и плавленым сыром
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, с добавлением консервированного зеленого горошка и расплавленного сыра.