Гречка, жаренная с куриными бедрами и овощами

Простое и сытное блюдо, где гречневая крупа обжаривается вместе с кусочками куриных бедер, луком и морковью.

Ккал/100г265
Белки15,5
Жиры10,5
Углеводы28,0

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Куриные бедра (без кости и кожи) - 200г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 50г
  • Масло подсолнечное - 20г

Шаги

  1. Гречку отварите до готовности (или используйте готовую).
  2. Куриные бедра нарежьте небольшими кусочками.
  3. На сковороде разогрейте подсолнечное масло.
  4. Обжарьте кусочки курицы до золотистой корочки.
  5. Добавьте нарезанный лук и морковь. Жарьте до мягкости овощей (около 5-7 минут).
  6. Добавьте готовую гречку к курице и овощам. Тщательно перемешайте.
  7. Прогрейте все вместе на среднем огне 3-5 минут, чтобы вкусы соединились. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку