Гречка, жаренная с грибами и овощами

Ароматное и сытное блюдо из гречневой крупы, обжаренной с шампиньонами, фасолью и свежими овощами.

Ккал/100г245
Белки9,5
Жиры7,5
Углеводы36,0

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Шампиньоны - 150г
  • Фасоль консервированная (без жидкости) - 100г
  • Болгарский перец - 100г
  • Лук репчатый - 70г
  • Морковь - 50г
  • Укроп - 10г
  • Растительное масло - 20г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности согласно инструкции на упаковке. Откиньте на дуршлаг.
  2. Нарежьте лук кубиками, морковь и болгарский перец соломкой. Шампиньоны нарежьте пластинками.
  3. Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
  4. Обжарьте лук до прозрачности (3 минуты). Добавьте морковь и жарьте еще 4 минуты.
  5. Добавьте шампиньоны и жарьте до испарения влаги (около 7-10 минут).
  6. Добавьте болгарский перец и консервированную фасоль. Жарьте 3 минуты.
  7. Добавьте отваренную гречку в сковороду к овощам. Перемешайте и прогрейте все вместе 3-5 минут.
  8. Мелко нарежьте укроп. Добавьте в готовое блюдо, перемешайте и снимите с огня.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку