Обжаренный булгур с конскими бобами и базиликом

Простое и ароматное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки, с использованием конских бобов, булгура и свежего базилика.

Ккал/100г266
Белки11,5
Жиры8,5
Углеводы35,0

Ингредиенты

  • Бобы конские (сушеные, замоченные) - 150г
  • Булгур (средний) - 100г
  • Базилик (свежий) - 10г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Замочите конские бобы согласно инструкции на упаковке (если они сушеные). Отварите бобы до полуготовности.
  2. Промойте булгур.
  3. Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
  4. Добавьте отваренные бобы и обжаривайте 5 минут.
  5. Добавьте булгур к бобам, перемешайте и жарьте, помешивая, еще 7-10 минут, пока булгур не станет мягким и слегка золотистым.
  6. Снимите с огня. Мелко нарежьте свежий базилик и вмешайте его в горячую смесь.
  7. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку