Жареная индейка с брокколи и картофелем в лаваше
Кусочки индейки, обжаренные с брокколи и картофелем, завернутые в хрустящий армянский лаваш.
Ккал/100г226
Белки18,5
Жиры7,5
Углеводы21,0
Ингредиенты
- Индейка (грудка) - 250г
- Картофель - 200г
- Брокколи (свежая или замороженная) - 150г
- Лаваш армянский - 100г
- Растительное масло (для жарки) - 20г
- Соль - 3г
- Черный перец - 1г
Шаги
- Картофель очистить, нарезать кубиками 1.5х1.5 см. Индейку нарезать небольшими кусочками.
- Разогреть растительное масло на сковороде. Обжарить картофель до полуготовности (около 10 минут).
- Добавить индейку к картофелю и жарить, помешивая, до золотистой корочки на индейке.
- Брокколи разделить на небольшие соцветия. Добавить брокколи к мясу и картофелю. Посолить и поперчить.
- Жарить все вместе до готовности картофеля и брокколи (еще 10-15 минут).
- Лаваш нарезать на прямоугольники, достаточные для заворачивания порции начинки.
- Выложить готовую начинку на лаваш и завернуть конвертом или рулетом.
- По желанию, можно быстро обжарить завернутый лаваш на сухой сковороде для придания хруста.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареные спагетти с тушёнкой и яйцом
Быстрое и сытное блюдо, где спагетти обжариваются с ароматной свиной тушёнкой и смешиваются с яйцом.
Свинина и курица, тушеные с овощами и орехами в сливочном соусе
Ароматное жаркое из свиной вырезки и куриных бедер с болгарским перцем, картофелем и морковью, загущенное сливками и дополненное грецкими орехами.