Жареная индейка с брокколи и картофелем в лаваше

Кусочки индейки, обжаренные с брокколи и картофелем, завернутые в хрустящий армянский лаваш.

Ккал/100г226
Белки18,5
Жиры7,5
Углеводы21,0

Ингредиенты

  • Индейка (грудка) - 250г
  • Картофель - 200г
  • Брокколи (свежая или замороженная) - 150г
  • Лаваш армянский - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Картофель очистить, нарезать кубиками 1.5х1.5 см. Индейку нарезать небольшими кусочками.
  2. Разогреть растительное масло на сковороде. Обжарить картофель до полуготовности (около 10 минут).
  3. Добавить индейку к картофелю и жарить, помешивая, до золотистой корочки на индейке.
  4. Брокколи разделить на небольшие соцветия. Добавить брокколи к мясу и картофелю. Посолить и поперчить.
  5. Жарить все вместе до готовности картофеля и брокколи (еще 10-15 минут).
  6. Лаваш нарезать на прямоугольники, достаточные для заворачивания порции начинки.
  7. Выложить готовую начинку на лаваш и завернуть конвертом или рулетом.
  8. По желанию, можно быстро обжарить завернутый лаваш на сухой сковороде для придания хруста.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку