Жареные шпроты с черносливом и горохом

Необычное блюдо, где копченые шпроты обжариваются с предварительно отваренным горохом и сладостью чернослива.

Ккал/100г316
Белки14,5
Жиры15,0
Углеводы28,5

Ингредиенты

  • Шпроты в масле - 150г
  • Горох сушеный - 80г
  • Чернослив - 50г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Сушеный горох замочить на 4-6 часов, затем отварить до мягкости (около 40-60 минут). Слить воду.
  2. Чернослив нарезать небольшими кусочками.
  3. Разогреть растительное масло на сковороде.
  4. Выложить в сковороду отваренный горох и чернослив. Обжаривать 3-5 минут, помешивая.
  5. Добавить шпроты вместе с небольшим количеством масла из банки. Аккуратно перемешать, стараясь не разломать рыбу.
  6. Жарить все вместе еще 5-7 минут до легкой карамелизации чернослива и прогрева шпрот. Подавать горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку