Жареные кальмары с хрустящими овощами и орехами

Быстро обжаренные кольца кальмаров с добавлением хрустящих свежих и маринованных огурцов, грибов и микса орехов.

Ккал/100г246
Белки15,8
Жиры14,5
Углеводы9,5

Ингредиенты

  • Кальмары (очищенные тушки) - 300г
  • Огурцы свежие - 150г
  • Огурцы маринованные - 70г
  • Грибы маринованные (шампиньоны или другие) - 80г
  • Яйца куриные - 2 шт (около 100г)
  • Миндаль (очищенный) - 20г
  • Фундук (очищенный) - 20г
  • Растительное масло (для жарки) - 30г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 2г

Шаги

  1. Подготовьте ингредиенты: кальмары нарежьте кольцами. Свежие огурцы нарежьте тонкой соломкой. Маринованные огурцы и грибы нарежьте соломкой или небольшими кусочками.
  2. Орехи (миндаль и фундук) крупно порубите ножом.
  3. Взбейте яйца в неглубокой миске. Обваляйте кольца кальмаров сначала в яйце, затем слегка обваляйте в смеси соли и перца (можно использовать небольшое количество муки, если бы она была в списке, но так как нет, просто обваляйте в яйце).
  4. Разогрейте большую сковороду с растительным маслом (30г) на среднем огне (fry).
  5. Обжарьте кольца кальмаров в течение 2-3 минут до золотистого цвета. Выньте кальмары из сковороды и отложите.
  6. В ту же сковороду добавьте свежие огурцы, маринованные огурцы и маринованные грибы. Жарьте 3-4 минуты, чтобы они слегка размягчились, но оставались хрустящими.
  7. Верните кальмары в сковороду, добавьте рубленые орехи. Перемешайте и прогрейте все вместе 1 минуту. Попробуйте и при необходимости добавьте еще соли/перца (если не использовали все 3г/2г ранее).
  8. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку