Жареные куриные бедра с булгуром и капустой
Жареные куриные бедра с булгуром, тушеной капустой и картофелем, приправленные свежей зеленью.
Ккал/100г246
Белки14,5
Жиры10,5
Углеводы24,0
Ингредиенты
- Куриные бедра - 300г
- Картофель - 200г
- Белокочанная капуста - 150г
- Лук репчатый - 50г
- Булгур - 50г
- Молоко коровье - 50г
- Масло подсолнечное - 25г
- Петрушка - 5г
- Укроп - 5г
Шаги
- Куриные бедра нарезать крупными кусками, посолить и поперчить (если бы перец был в списке, но его нет, поэтому просто обжарить).
- Картофель очистить и нарезать кубиками.
- Капусту тонко нашинковать.
- В сковороде разогреть подсолнечное масло. Обжарить куриные бедра до золотистой корочки.
- Добавить нарезанный лук и жарить до прозрачности.
- Добавить картофель, жарить 10 минут, помешивая.
- Добавить капусту, тушить под крышкой до полуготовности овощей (около 15 минут).
- Булгур промыть и добавить к овощам. Влить молоко и немного воды (если необходимо для варки булгура, но по условию только молоко). Влить молоко и тушить до готовности булгура и картофеля.
- В конце добавить мелко нарезанную петрушку и укроп. Перемешать и прогреть 1 минуту.
- Подавать горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареные спагетти с тушёнкой и яйцом
Быстрое и сытное блюдо, где спагетти обжариваются с ароматной свиной тушёнкой и смешиваются с яйцом.
Свинина и курица, тушеные с овощами и орехами в сливочном соусе
Ароматное жаркое из свиной вырезки и куриных бедер с болгарским перцем, картофелем и морковью, загущенное сливками и дополненное грецкими орехами.