Жареная брокколи с яйцом и черным перцем
Простое и быстрое блюдо, где брокколи обжаривается до золотистой корочки и смешивается с яйцами.
Ингредиенты
- Брокколи - 300г
- Яйца куриные - 150г
- Перец черный (молотый) - 2г
- Масло растительное (для жарки) - 20г
Шаги
- Разделите брокколи на небольшие соцветия. Если стебли жесткие, очистите их и нарежьте тонкими ломтиками.
- Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
- Обжаривайте брокколи 5-7 минут до легкого размягчения и появления золотистых пятен. Посолите (если бы соль была разрешена, но мы используем только заданные ингредиенты, поэтому просто перчим).
- Взбейте яйца в отдельной миске, добавьте половину черного перца.
- Вылейте взбитые яйца на сковороду с брокколи. Посыпьте оставшимся черным перцем.
- Жарьте, помешивая, пока яйца полностью не схватятся и не превратятся в омлетную массу, смешанную с брокколи (около 3-5 минут).
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареные спагетти с тушёнкой и яйцом
Быстрое и сытное блюдо, где спагетти обжариваются с ароматной свиной тушёнкой и смешиваются с яйцом.
Свинина и курица, тушеные с овощами и орехами в сливочном соусе
Ароматное жаркое из свиной вырезки и куриных бедер с болгарским перцем, картофелем и морковью, загущенное сливками и дополненное грецкими орехами.