Жареная красная чечевица с кабачками на масле авокадо

Простое и быстрое блюдо, где нежная красная чечевица обжаривается с кусочками кабачка с использованием масла авокадо.

Ккал/100г186
Белки9,5
Жиры5,5
Углеводы24,5

Ингредиенты

  • Чечевица красная - 150г
  • Кабачки - 250г
  • Масло авокадо - 20г

Шаги

  1. Красную чечевицу промойте и отварите до полуготовности (около 10-12 минут). Слейте воду.
  2. Кабачки нарежьте кубиками среднего размера (около 1.5 см).
  3. В сковороде разогрейте масло авокадо на среднем огне.
  4. Добавьте нарезанные кабачки и жарьте до золотистой корочки (около 5-7 минут).
  5. Добавьте отваренную чечевицу к кабачкам.
  6. Обжаривайте все вместе еще 3-5 минут, помешивая, пока чечевица не станет мягкой и слегка подрумяненной.
  7. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку