Стир-фрай с курицей и рисовой лапшой

Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде (fry) с куриной грудкой, овощами и рисовой лапшой, заправленное соевым соусом.

Ккал/100г225
Белки14,5
Жиры6,5
Углеводы28,0

Ингредиенты

  • Лапша рисовая - 100г
  • Куриная грудка - 150г
  • Соевый соус - 30г
  • Чеснок - 10г
  • Болгарский перец - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 70г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Замочите рисовую лапшу в горячей воде согласно инструкции на упаковке (обычно 5-10 минут), затем слейте воду.
  2. Нарежьте куриную грудку тонкими полосками. Лук нарежьте полукольцами, морковь и болгарский перец нарежьте соломкой. Чеснок мелко порубите.
  3. Разогрейте растительное масло в воке или большой сковороде на сильном огне.
  4. Обжарьте куриную грудку до золотистой корочки (около 3-4 минут).
  5. Добавьте лук и морковь, жарьте 2 минуты, помешивая.
  6. Добавьте болгарский перец и чеснок, жарьте еще 2 минуты.
  7. Добавьте отваренную лапшу и соевый соус. Тщательно перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты, пока лапша не пропитается соусом и не прогреется.
  8. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку