Жареная рисовая лапша с курицей и овощами

Быстрое азиатское блюдо, приготовленное методом стир-фрай, с нежной куриной грудкой и хрустящими овощами.

Ккал/100г226
Белки14,5
Жиры7,5
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Лапша рисовая - 100г
  • Куриная грудка - 150г
  • Соевый соус - 30г
  • Чеснок - 10г
  • Болгарский перец - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 50г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Замочите рисовую лапшу в горячей воде согласно инструкции на упаковке до полуготовности (обычно 5-7 минут), затем слейте воду.
  2. Нарежьте куриную грудку тонкими полосками. Лук нарежьте полукольцами, болгарский перец и морковь — соломкой. Чеснок мелко порубите.
  3. Разогрейте растительное масло в воке или глубокой сковороде на сильном огне.
  4. Обжарьте курицу до золотистой корочки (около 4-5 минут). Добавьте чеснок и жарьте еще 30 секунд до появления аромата.
  5. Добавьте морковь и лук, жарьте 2 минуты, помешивая.
  6. Добавьте болгарский перец и жарьте еще 2 минуты, пока овощи не станут слегка мягкими, но останутся хрустящими.
  7. Добавьте подготовленную рисовую лапшу и соевый соус. Тщательно перемешайте все ингредиенты, чтобы лапша равномерно покрылась соусом и прогрелась (около 3 минут).
  8. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку