Жареные макароны с курицей и маринованными огурцами

Быстрое блюдо, сочетающее жареную куриную грудку, отваренные макароны и пикантность маринованных огурцов, с добавлением семян чиа.

Ккал/100г286
Белки14,5
Жиры12,5
Углеводы28,0

Ингредиенты

  • Макароны - 150г
  • Куриная грудка - 120г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Огурцы маринованные - 50г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Огурцы свежие - 30г
  • Семена чиа - 5г

Шаги

  1. Отварите макароны до состояния аль денте и откиньте на дуршлаг.
  2. Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками.
  3. На сковороде разогрейте подсолнечное масло (15г). Обжарьте куриную грудку до золотистой корочки.
  4. В отдельной миске слегка взбейте яйца.
  5. Добавьте к курице отваренные макароны и продолжайте жарить 2-3 минуты.
  6. Влейте взбитые яйца и быстро перемешивайте, чтобы получилась яичная крошка, обволакивающая макароны и курицу.
  7. Нарежьте маринованные и свежие огурцы небольшими кубиками.
  8. Добавьте огурцы к макаронам, перемешайте и жарьте еще 1 минуту.
  9. Снимите с огня, добавьте семена чиа и оставшееся масло (5г) для аромата. Перемешайте.
  10. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку