Жареная гречка с тушенкой и овощами

Сытное и быстрое блюдо, приготовленное методом жарки, сочетающее гречневую крупу, говяжью тушенку и обжаренные овощи.

Ккал/100г246
Белки12,5
Жиры10,5
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Тушёнка говяжья - 150г
  • Картофель - 150г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 50г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Кетчуп - 10г

Шаги

  1. Гречку отварите до полуготовности (аль денте) или используйте уже готовую, если есть.
  2. Картофель очистите и нарежьте мелкими кубиками. Лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупной терке или нарежьте соломкой.
  3. В глубокой сковороде разогрейте подсолнечное масло.
  4. Обжарьте картофель до золотистой корочки (около 7-10 минут).
  5. Добавьте лук и морковь, жарьте еще 5 минут до мягкости овощей.
  6. Добавьте тушенку (предварительно удалив крупные куски жира, если необходимо) и разомните ее вилкой.
  7. Всыпьте полуготовую или готовую гречку в сковороду. Перемешайте.
  8. Добавьте кетчуп и жарьте все вместе, помешивая, пока гречка не дойдет до готовности и не впитает ароматы (около 5-7 минут).
  9. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку