Жареные макароны с курицей и брокколи

Быстрое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, с куриной грудкой, брокколи и макаронами.

Ккал/100г186
Белки15,5
Жиры5,5
Углеводы19,5

Ингредиенты

  • Макароны (сухие) - 150г
  • Куриная грудка - 200г
  • Брокколи (свежая или замороженная) - 250г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Отварите макароны до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду и отставьте.
  2. Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками.
  3. Брокколи разделите на небольшие соцветия. Если используете замороженную, размораживать не обязательно.
  4. Разогрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне.
  5. Обжарьте куриную грудку до золотистой корочки (около 5-7 минут).
  6. Добавьте брокколи к курице и жарьте, помешивая, пока брокколи не станет ярко-зеленой и слегка мягкой (около 5 минут).
  7. Добавьте отваренные макароны в сковороду. Посолите и поперчите по вкусу.
  8. Тщательно перемешайте все ингредиенты и жарьте еще 2-3 минуты, чтобы макароны прогрелись и впитали ароматы.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку