Жареная гречка с курицей и овощами в стиле 'Сытный микс'

Быстро обжаренная гречневая крупа с кусочками куриного бедра, тушеными овощами и легким соусом на основе майонеза и кетчупа.

Ккал/100г246
Белки14,5
Жиры10,5
Углеводы24,0

Ингредиенты

  • Гречка - 150г
  • Куриные бедра - 200г
  • Картофель - 150г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 50г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Масло сливочное - 10г
  • Кетчуп - 15г
  • Майонез - 15г

Шаги

  1. Отварите гречку до полуготовности (около 10 минут). Слейте воду.
  2. Куриные бедра нарежьте небольшими кубиками. Картофель очистите и нарежьте мелкими кубиками. Лук и морковь мелко нашинкуйте.
  3. Разогрейте подсолнечное масло в глубокой сковороде. Обжарьте курицу до золотистой корочки (около 7 минут).
  4. Добавьте к курице картофель, лук и морковь. Жарьте, помешивая, пока картофель не начнет становиться мягким (около 10 минут).
  5. Добавьте в сковороду полуготовую гречку. Перемешайте и жарьте еще 5 минут, чтобы крупа впитала ароматы.
  6. В отдельной миске смешайте кетчуп и майонез. Добавьте эту смесь в сковороду, перемешайте.
  7. В конце добавьте сливочное масло, чтобы придать блюду сливочный вкус. Прогрейте 1 минуту и снимите с огня.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку