Жареная лапша с баклажанами и минтаем

Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде, с нежной рыбой и мягкими баклажанами.

Ккал/100г226
Белки12,5
Жиры7,5
Углеводы27,0

Ингредиенты

  • Лапша яичная - 150г
  • Баклажаны - 250г
  • Минтай (филе) - 150г
  • Растительное масло - 20г

Шаги

  1. Отварите яичную лапшу согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте, затем слейте воду и отложите.
  2. Баклажаны нарежьте кубиками или брусочками. Минтай нарежьте небольшими кусочками.
  3. Разогрейте растительное масло в глубокой сковороде или воке на среднем огне.
  4. Обжарьте баклажаны до золотистой корочки и мягкости (около 5-7 минут).
  5. Добавьте кусочки минтая к баклажанам и жарьте, помешивая, пока рыба полностью не приготовится (около 5 минут).
  6. Добавьте отваренную лапшу в сковороду к овощам и рыбе. Тщательно перемешайте и прогрейте все вместе 2-3 минуты.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку