Жареная лапша с баклажанами и минтаем
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде, с нежной рыбой и овощами.
Ккал/100г246
Белки14,5
Жиры8,5
Углеводы27,0
Ингредиенты
- Лапша яичная - 150г
- Баклажаны - 250г
- Минтай (филе) - 200г
- Растительное масло - 20г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
Шаги
- Отварите яичную лапшу согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте. Слейте воду и отставьте.
- Баклажаны нарежьте кубиками или брусочками. Филе минтая нарежьте небольшими кусочками.
- Разогрейте растительное масло в глубокой сковороде или воке на среднем огне.
- Обжарьте баклажаны до золотистой корочки и мягкости (около 5-7 минут). Выньте баклажаны из сковороды и отложите.
- В ту же сковороду добавьте минтай. Обжаривайте рыбу до готовности и легкого подрумянивания (около 4-5 минут), периодически помешивая.
- Верните баклажаны в сковороду к рыбе. Добавьте соль и черный перец.
- Добавьте отваренную лапшу. Тщательно перемешайте все ингредиенты и прогрейте вместе 2-3 минуты, чтобы вкусы соединились.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареные спагетти с тушёнкой и яйцом
Быстрое и сытное блюдо, где спагетти обжариваются с ароматной свиной тушёнкой и смешиваются с яйцом.
Свинина и курица, тушеные с овощами и орехами в сливочном соусе
Ароматное жаркое из свиной вырезки и куриных бедер с болгарским перцем, картофелем и морковью, загущенное сливками и дополненное грецкими орехами.