Жареная лапша с баклажанами и минтаем

Простое и быстрое азиатское блюдо, где лапша обжаривается с кусочками минтая и нежными ломтиками баклажанов.

Ккал/100г236
Белки14,5
Жиры8,5
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Лапша яичная - 150г
  • Баклажаны - 250г
  • Минтай (филе) - 200г
  • Растительное масло - 25г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 2г

Шаги

  1. Отварите яичную лапшу согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте. Слейте воду и отставьте.
  2. Баклажаны нарежьте тонкими брусочками или полукольцами. Минтай нарежьте небольшими кубиками (примерно 2х2 см).
  3. В глубокой сковороде (вок) разогрейте растительное масло на сильном огне.
  4. Обжарьте баклажаны до золотистой корочки и мягкости (около 5-7 минут). Переложите на тарелку.
  5. В ту же сковороду добавьте филе минтая. Обжаривайте, помешивая, до готовности рыбы (около 4-5 минут).
  6. Верните обжаренные баклажаны в сковороду к рыбе. Добавьте отваренную лапшу.
  7. Посыпьте солью и черным перцем. Быстро перемешайте все ингредиенты, чтобы лапша прогрелась и смешалась с остальными продуктами (1-2 минуты).
  8. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку