Жареная гречка с куриными бедрами и яйцом

Простое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, сочетающее гречневую крупу, кусочки куриного бедра и яичницу.

Ккал/100г236
Белки16,5
Жиры10,5
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Гречневая крупа (сухая) - 100г
  • Куриные бедра (без кожи и костей) - 150г
  • Яйца куриные - 2 шт (около 100г)
  • Растительное масло - 15г
  • Соль - 2г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности, используя воду в пропорции 1:2. Слейте лишнюю воду и отставьте в сторону.
  2. Куриные бедра нарежьте небольшими кубиками (около 1.5-2 см).
  3. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  4. Обжаривайте кусочки курицы до золотистой корочки и полной готовности (около 8-10 минут). Посолите и поперчите.
  5. Добавьте готовую гречку к курице. Хорошо перемешайте и обжаривайте вместе 3-4 минуты, чтобы гречка прогрелась и впитала ароматы.
  6. Сдвиньте гречку с курицей в одну сторону сковороды. В освободившееся место разбейте яйца (можно сделать глазунью или перемешать для скрэмбла).
  7. Жарьте яйца до желаемой консистенции. Посолите и поперчите яйца.
  8. Аккуратно перемешайте яйца с гречкой и курицей. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку