Жареный лаваш-ролл с мясом, грибами и овощами

Сытный и быстрый жареный ролл из лаваша с начинкой из курицы, колбасы, грибов и консервированных овощей, заправленный соусом.

Ккал/100г265
Белки14,5
Жиры12,5
Углеводы24,0

Ингредиенты

  • Лаваш армянский - 100г (2 листа)
  • Куриная грудка - 150г
  • Колбаса вареная - 100г
  • Шампиньоны - 100г
  • Капуста квашеная - 80г
  • Фасоль красная (консервированная) - 50г
  • Кукуруза консервированная - 50г
  • Тунец консервированный (в масле/собственном соку, слить жидкость) - 50г
  • Яйца куриные - 100г (2 шт.)
  • Майонез - 30г
  • Кетчуп - 20г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Куриную грудку и вареную колбасу нарезать мелкими кубиками.
  2. Шампиньоны нарезать пластинками.
  3. Разогреть сковороду с половиной растительного масла. Обжарить курицу до полуготовности (5 минут). Добавить колбасу и грибы, жарить до готовности грибов (еще 5-7 минут).
  4. Слить жидкость с фасоли и кукурузы. Добавить их к мясу и грибам, прогреть 2 минуты.
  5. В отдельной миске смешать майонез и кетчуп. Добавить тунец (предварительно слив жидкость) и квашеную капусту. Перемешать.
  6. Взбить яйца. На оставшемся масле приготовить тонкий омлет на сковороде.
  7. Разложить лаваш на рабочей поверхности. Смазать поверхность омлетом. Выложить в центр мясную начинку и овощную смесь.
  8. Свернуть лаваш в плотный рулет (конверт).
  9. Разогреть сковороду. Обжарить рулеты с обеих сторон до золотистой корочки (по 2-3 минуты с каждой стороны).

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку