Жареный булгур с ветчиной, говядиной и яйцом

Сытное и быстрое блюдо в азиатском стиле, приготовленное методом быстрой обжарки (fry) с использованием булгура, мяса и яиц.

Ккал/100г286
Белки15,5
Жиры12,5
Углеводы28,0

Ингредиенты

  • Булгур - 100г
  • Говядина (вырезка) - 80г
  • Ветчина - 50г
  • Яйца куриные - 2 шт (100г)
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Молоко коровье - 30г
  • Масло сливочное - 5г

Шаги

  1. Булгур отварить до полуготовности (аль денте) согласно инструкции на упаковке, слить воду.
  2. Говяжью вырезку нарезать тонкими полосками. Ветчину нарезать кубиками.
  3. В глубокой сковороде (вок) разогреть подсолнечное масло.
  4. Обжарить говядину до золотистой корочки (2-3 минуты).
  5. Добавить ветчину и жарить еще 1 минуту.
  6. Добавить полуготовый булгур в сковороду. Обжаривать, постоянно помешивая, 3-4 минуты.
  7. В отдельной миске слегка взбить яйца с молоком.
  8. Сдвинуть булгур и мясо в одну сторону сковороды. На освободившееся место добавить сливочное масло и вылить яичную смесь.
  9. Как только яйца начнут схватываться, перемешать их с остальными ингредиентами.
  10. Жарить все вместе еще 1-2 минуты до готовности яиц и полного испарения лишней влаги.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку