Жареная гречка с овощами, колбасой и скумбрией
Сытное блюдо, обжаренное на сковороде, сочетающее крупу, овощи, вареную колбасу и рыбу.
Ккал/100г255
Белки14,5
Жиры10,5
Углеводы25,0
Ингредиенты
- Гречка - 100г
- Скумбрия (филе) - 100г
- Колбаса вареная - 100г
- Картофель - 150г
- Баклажаны - 100г
- Морковь - 50г
- Редис - 50г
- Мука пшеничная - 10г
- Растительное масло (для жарки) - 20г
Шаги
- Гречку отварить до готовности и остудить.
- Скумбрию нарезать небольшими кубиками. Колбасу нарезать соломкой или кубиками.
- Картофель очистить и нарезать мелкими кубиками. Баклажаны нарезать кубиками, посолить и оставить на 10 минут, затем промыть и обсушить. Морковь натереть или нарезать соломкой. Редис нарезать тонкими кружочками.
- На сковороде разогреть половину масла. Обжарить картофель до полуготовности (около 7 минут).
- Добавить баклажаны и морковь, жарить еще 5 минут.
- В отдельной сковороде быстро обжарить кусочки скумбрии до золотистой корочки (2-3 минуты).
- В сковороду с овощами добавить колбасу и обжарить 2 минуты. Посыпать мукой и перемешать.
- Добавить отварную гречку, перемешать и жарить все вместе 3-4 минуты, чтобы гречка прогрелась и впитала ароматы.
- Скумбрию добавить в сковороду с гречкой и овощами, перемешать. Жарить еще 1 минуту.
- Подавать, украсив свежим редисом.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареные спагетти с тушёнкой и яйцом
Быстрое и сытное блюдо, где спагетти обжариваются с ароматной свиной тушёнкой и смешиваются с яйцом.
Свинина и курица, тушеные с овощами и орехами в сливочном соусе
Ароматное жаркое из свиной вырезки и куриных бедер с болгарским перцем, картофелем и морковью, загущенное сливками и дополненное грецкими орехами.