Творожно-куриные котлеты с пассеровкой
Нежные котлеты из куриного филе с добавлением обезжиренного творога и обжаренными овощами.
Ккал/100г186
Белки23,5
Жиры6,5
Углеводы8,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Творог обезжиренный - 150г
- Лук репчатый - 50г
- Морковь - 50г
- Масло сливочное - 15г
Шаги
- Куриную грудку пропустить через мясорубку или мелко порубить.
- Лук и морковь мелко нарезать. Обжарить на половине сливочного масла (7.5г) до мягкости (пассеровать). Остудить.
- Смешать фарш из куриной грудки, обезжиренный творог, пассерованные овощи и оставшееся сливочное масло (7.5г). Тщательно вымесить.
- Сформировать небольшие плоские котлеты.
- Разогреть сковороду (можно использовать оставшееся масло или добавить немного воды, если сковорода не антипригарная, так как масло уже учтено в ингредиентах). Обжаривать котлеты на среднем огне до готовности (около 5-7 минут с каждой стороны).
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареные спагетти с тушёнкой и яйцом
Быстрое и сытное блюдо, где спагетти обжариваются с ароматной свиной тушёнкой и смешиваются с яйцом.
Свинина и курица, тушеные с овощами и орехами в сливочном соусе
Ароматное жаркое из свиной вырезки и куриных бедер с болгарским перцем, картофелем и морковью, загущенное сливками и дополненное грецкими орехами.