Жареные свиные медальоны с треской и гречнево-булгурной пастой

Обжаренные кусочки свиной вырезки и трески, панированные в муке с пармезаном, подаются с быстрой пастой из гречки и булгура, заправленной сливочным маслом.

Ккал/100г316
Белки22,5
Жиры14,5
Углеводы26,5

Ингредиенты

  • Треска (филе) - 150г
  • Свинина (вырезка) - 150г
  • Мука пшеничная - 40г
  • Пармезан (тертый) - 20г
  • Масло сливочное - 30г
  • Гречка - 50г
  • Булгур - 50г
  • Вода (для варки) - 400г

Шаги

  1. Свинину нарезать медальонами толщиной 1.5 см. Треску нарезать кубиками 2х2 см.
  2. Смешать муку и тертый пармезан (20г) в неглубокой тарелке. Обвалять свинину и треску в этой смеси.
  3. В сковороде растопить 15г сливочного масла. Обжарить свинину до золотистой корочки с обеих сторон (около 3-4 минут на сторону). Отложить.
  4. В ту же сковороду добавить оставшиеся 15г сливочного масла. Обжарить кусочки трески до готовности (около 3 минут). Отложить.
  5. Параллельно отварить гречку и булгур согласно инструкциям на упаковке (или до готовности). Слить воду.
  6. Смешать готовую гречку и булгур. Добавить к ним обжаренные свинину и треску. Перемешать и прогреть все вместе 1 минуту.
  7. Подавать немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку