Жареная оленина с грибами и черным хлебом в пикантном соусе

Кусочки оленины, обжаренные с белыми и маринованными грибами, подаются с хрустящими ломтиками черного хлеба, пропитанными пикантным соусом на основе соевого соуса и горчицы.

Ккал/100г286
Белки18,5
Жиры12,5
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Оленина - 300г
  • Белые грибы (свежие или замороженные) - 150г
  • Грибы маринованные - 50г
  • Хлеб черный - 100г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Мука пшеничная - 50г
  • Огурцы - 50г
  • Помидоры - 50г
  • Огурцы соленые - 30г
  • Помидоры соленые - 30г
  • Соевый соус - 20г
  • Горчица - 10г
  • Кетчуп - 15г
  • Перец черный - 2г
  • Перец красный (молотый) - 1г
  • Растительное масло (для жарки, не указано, но необходимо для 'fry', берем 20г для расчета калорийности)

Шаги

  1. Оленину нарезать тонкими ломтиками, приправить черным и красным перцем. Обвалять в муке.
  2. Белые грибы нарезать, маринованные грибы нарезать. Огурцы и помидоры (свежие и соленые) нарезать небольшими кубиками.
  3. Взбить яйца. Хлеб нарезать ломтиками и обмакнуть в яйцо.
  4. Разогреть сковороду с маслом. Обжарить оленину до золотистой корочки (примерно по 3-4 минуты с каждой стороны). Отложить мясо.
  5. На той же сковороде обжарить белые грибы до готовности. Добавить маринованные грибы, свежие и соленые овощи. Жарить 3 минуты.
  6. Смешать соевый соус, горчицу и кетчуп. Добавить эту смесь к грибам и овощам, прогреть 1 минуту.
  7. На другой сковороде обжарить ломтики хлеба в яйце до состояния гренков.
  8. Вернуть оленину к овощам и грибам, прогреть все вместе 2 минуты.
  9. Подавать жареную оленину с грибами, полив соусом, рядом выложить гренки из черного хлеба.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку