Чечевица с говяжьей тушёнкой и зеленью (Жарка)

Сытное и простое блюдо из зелёной чечевицы, обжаренной с тушёной говядиной, луком и морковью, приправленное свежей зеленью.

Ккал/100г266
Белки14,5
Жиры10,5
Углеводы28,0

Ингредиенты

  • Чечевица зеленая - 150г
  • Тушёнка говяжья - 200г
  • Морковь - 80г
  • Лук репчатый - 50г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Масло льняное - 5г
  • Петрушка - 5г
  • Укроп - 5г

Шаги

  1. Зеленую чечевицу промойте и отварите до полуготовности (около 15-20 минут). Слейте воду.
  2. Лук нарежьте кубиками, морковь натрите на крупной терке или нарежьте мелкими кубиками.
  3. В глубокой сковороде разогрейте подсолнечное масло. Обжарьте лук до прозрачности (3 минуты).
  4. Добавьте морковь и жарьте до мягкости (5-7 минут).
  5. Добавьте в сковороду тушёнку, разомните вилкой, чтобы мясо стало более однородным. Прогрейте 3 минуты.
  6. Добавьте отваренную чечевицу к мясу и овощам. Перемешайте и жарьте вместе на среднем огне 5-7 минут, чтобы чечевица впитала ароматы.
  7. Снимите с огня. Добавьте льняное масло, мелко нарезанную петрушку и укроп. Перемешайте.
  8. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку