Жареный гусь с овощами и крабом в гречневой панировке

Обжаренные кусочки гуся и овощи (картофель, кабачки, баклажаны) в хрустящей гречневой панировке, с добавлением азиатских и итальянских акцентов.

Ккал/100г316
Белки18,5
Жиры18,0
Углеводы17,0

Ингредиенты

  • Гусь (мясо) - 200г
  • Картофель - 150г
  • Кабачки - 100г
  • Баклажаны - 100г
  • Камчатский краб (мясо) - 50г
  • Мука гречневая - 50г
  • Яйца куриные - 50г (примерно 1 шт.)
  • Масло подсолнечное - 30г
  • Корейская морковь - 50г
  • Имбирь (свежий) - 10г
  • Песто - 15г
  • Рыбный соус - 5г
  • Барбекю (соус) - 10г

Шаги

  1. Нарежьте гуся, картофель, кабачки и баклажаны кубиками примерно 2х2 см.
  2. Обжарьте картофель на половине подсолнечного масла до полуготовности (около 8 минут). Добавьте баклажаны и кабачки, жарьте еще 5 минут.
  3. Смешайте гречневую муку с взбитыми яйцами, добавьте мелко натертый имбирь (5г) и рыбный соус. Это будет кляр.
  4. Обваляйте кусочки гуся в гречневом кляре.
  5. На другой сковороде разогрейте оставшееся масло. Обжарьте гуся до золотистой корочки и готовности (около 10-12 минут).
  6. Смешайте обжаренные овощи с корейской морковью, песто и соусом барбекю. Прогрейте 1 минуту.
  7. Соедините овощную смесь с обжаренным гусем. Добавьте мясо краба и оставшийся имбирь (5г). Аккуратно перемешайте, чтобы краб прогрелся, но не развалился.
  8. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку