Жареная сельдь с огуречным молочным соусом

Обжаренная сельдь, поданная с нежным соусом из молока и свежих огурцов.

Ккал/100г286
Белки18,5
Жиры15,0
Углеводы4,5

Ингредиенты

  • Сельдь (филе) - 200г
  • Молоко коровье (3.2%) - 150г
  • Огурцы свежие - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г
  • Соль - 2г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Филе сельди посолить и поперчить.
  2. Разогреть растительное масло на сковороде и обжарить филе сельди до золотистой корочки с обеих сторон (примерно по 4-5 минут на сторону).
  3. Пока жарится рыба, подготовить соус: огурцы очистить от кожуры (по желанию) и натереть на мелкой терке.
  4. Смешать натертые огурцы с молоком и щепоткой соли. Соус не нагревать.
  5. Выложить готовую жареную сельдь на тарелку и полить холодным огуречно-молочным соусом.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку