Жареная скумбрия с горошком и творожным соусом из козьего молока с личи

Необычное сочетание копченой скумбрии, нежного творожно-молочного соуса и сладких нот личи, обжаренное до золотистой корочки.

Ккал/100г266
Белки15,5
Жиры13,2
Углеводы20,8

Ингредиенты

  • Скумбрия копченая - 150г
  • Молоко козье - 50г
  • Горох зеленый (замороженный или свежий) - 100г
  • Творог 9% - 80г
  • Личи (очищенные, консервированные или свежие) - 50г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г
  • Соль (по вкусу) - 1г
  • Черный перец (по вкусу) - 1г

Шаги

  1. Скумбрию очистить от костей и кожи (если необходимо), нарезать средними кусочками.
  2. На сковороде разогреть растительное масло (15г). Обжарить кусочки скумбрии по 2-3 минуты с каждой стороны до легкой корочки. Отложить в сторону.
  3. В ту же сковороду добавить зеленый горошек. Если горошек замороженный, можно добавить 10г воды и тушить под крышкой 5 минут до мягкости.
  4. Пока жарится горошек, приготовить соус: в блендере смешать творог (80г), козье молоко (50г), очищенные личи (50г), соль (1г) и перец (1г) до однородной консистенции. Если смесь слишком густая, добавить еще немного молока.
  5. Вернуть скумбрию на сковороду к горошку. Аккуратно залить творожно-молочным соусом.
  6. Прогреть все вместе на медленном огне 2-3 минуты, не доводя до сильного кипения, чтобы соус загустел и пропитался ароматами.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку