Жареная скумбрия с бобами в козьем молоке

Обжаренная копченая скумбрия, тушенная с конскими бобами в нежном козьем молоке.

Ккал/100г286
Белки18,5
Жиры15,0
Углеводы16,5

Ингредиенты

  • Скумбрия копченая - 150г
  • Бобы конские (вареные/консервированные) - 200г
  • Молоко козье - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Скумбрию очистить от костей и кожи (если необходимо), нарезать крупными кусками.
  2. Разогреть сковороду с растительным маслом.
  3. Обжарить куски скумбрии по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
  4. Добавить конские бобы к скумбрии.
  5. Влить козье молоко, довести до легкого кипения и тушить на медленном огне 5-7 минут, пока молоко слегка не загустеет и не покроет бобы.
  6. Подавать горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку