Креветки с брокколи в сметанно-яичном соусе с пастой (жареные)

Жареные креветки и брокколи, покрытые густым соусом на основе сметаны и яиц, подаются с отваренными и слегка обжаренными макаронами.

Ккал/100г246
Белки13,5
Жиры10,5
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Креветки (очищенные) - 200г
  • Сметана 20% - 100г
  • Мука пшеничная - 20г
  • Мука рисовая - 10г
  • Макароны (сухие) - 150г
  • Брокколи (свежая или замороженная) - 250г
  • Яйца куриные - 2 шт (около 110г)
  • Масло сливочное - 30г

Шаги

  1. Отварите макароны до состояния аль денте. Слейте воду и отставьте.
  2. Бланшируйте или отварите брокколи до полуготовности (около 5 минут). Слейте воду.
  3. Взбейте яйца. Смешайте сметану с яйцами, добавьте пшеничную и рисовую муку (для загущения соуса). Тщательно перемешайте до однородности.
  4. Растопите половину сливочного масла (15г) на сковороде. Обжарьте креветки до розового цвета (2-3 минуты). Выньте креветки и отложите.
  5. В ту же сковороду добавьте оставшееся сливочное масло (15г). Обжарьте брокколи 3-4 минуты до легкой золотистой корочки.
  6. Верните креветки в сковороду к брокколи. Уменьшите огонь до минимума.
  7. Влейте сметанно-яичную смесь. Постоянно помешивая, готовьте 1-2 минуты, пока соус не загустеет и не покроет креветки и брокколи. Не доводите до кипения, чтобы яйца не свернулись хлопьями.
  8. Добавьте отваренные макароны в сковороду. Аккуратно перемешайте, чтобы макароны покрылись соусом. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку