Жареные мидии с портулаком и кукурузой

Быстрое и простое блюдо, где сочные мидии обжариваются с хрустящим портулаком и сладкой консервированной кукурузой.

Ккал/100г186
Белки14,5
Жиры9,5
Углеводы11,5

Ингредиенты

  • Мидии (очищенные, без раковин) - 250г
  • Портулак (свежий, только листья и нежные стебли) - 150г
  • Кукуруза консервированная (слитая жидкость) - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 2г

Шаги

  1. Подготовьте ингредиенты: промойте портулак и обсушите. Слейте жидкость с консервированной кукурузы.
  2. Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
  3. Добавьте мидии и обжаривайте 3-4 минуты до легкого золотистого цвета.
  4. Добавьте консервированную кукурузу и продолжайте жарить еще 2 минуты, помешивая.
  5. Добавьте портулак, соль и перец. Жарьте, помешивая, пока портулак не станет мягким, но сохранит легкий хруст (около 1-2 минут).
  6. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку