Жареный булгур с гусем и стручковой фасолью

Ароматное блюдо, приготовленное методом жарки, с сочным гусем, нежной стручковой фасолью и свежей зеленью.

Ккал/100г286
Белки15,5
Жиры12,5
Углеводы25,0

Ингредиенты

  • Гусь (мясо без кости) - 250г
  • Булгур - 100г
  • Фасоль стручковая (свежая или замороженная) - 150г
  • Кинза - 8г
  • Петрушка - 7г
  • Масло растительное (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Подготовьте ингредиенты: нарежьте мясо гуся небольшими кубиками. Промойте и мелко нарубите кинзу и петрушку.
  2. Отварите булгур до полуготовности (около 10 минут), слейте воду.
  3. В глубокой сковороде разогрейте растительное масло. Обжаривайте мясо гуся на сильном огне до золотистой корочки (около 7-10 минут).
  4. Добавьте стручковую фасоль к гусю и жарьте еще 5 минут, пока фасоль не станет мягкой, но сохранит легкую хрусткость.
  5. Добавьте полуготовый булгур в сковороду. Перемешайте и жарьте все вместе 5-7 минут, чтобы булгур впитал ароматы.
  6. Снимите с огня. Вмешайте нарезанную кинзу и петрушку. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку