Жареные куриные котлеты с картофелем и овощным соусом Тартар

Жареные котлеты из куриной грудки, завернутые в лаваш, подаются с обжаренным картофелем и соусом на основе кефира, сметаны и тартара.

Ккал/100г266
Белки14,5
Жиры12,5
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 300г
  • Картофель - 400г
  • Мука пшеничная - 50г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт.)
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 50г
  • Помидоры - 100г
  • Огурцы - 50г
  • Тыква - 50г
  • Чеснок - 10г
  • Кефир - 50г
  • Сметана 15% - 50г
  • Тартар (соус) - 30г
  • Лаваш армянский - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 30г

Шаги

  1. Подготовьте фарш: куриную грудку, половину лука и чеснок пропустите через мясорубку или мелко измельчите. Добавьте 1 яйцо (около 50г), 20г муки, соль и перец (если бы они были в списке, но их нет, используем только доступные продукты для связки). Тщательно перемешайте.
  2. Сформируйте из фарша небольшие плоские котлеты. Обваляйте их в оставшейся муке.
  3. Разогрейте масло на сковороде и обжарьте котлеты до золотистой корочки с обеих сторон (около 6-7 минут на сторону).
  4. Картофель очистите, нарежьте брусочками и обжарьте на отдельной сковороде до готовности.
  5. Приготовьте овощную заправку: лук, морковь, помидоры, тыкву и оставшийся чеснок мелко нарежьте. Обжарьте на небольшом количестве масла до мягкости.
  6. Приготовьте соус: смешайте кефир, сметану, тартар. Добавьте мелко нарезанные огурцы и оставшееся яйцо (50г).
  7. Лаваш нарежьте полосками. Обмакните полоски лаваша в оставшееся яйцо и быстро обжарьте до хрустящего состояния.
  8. Подавайте котлеты с жареным картофелем, полейте овощной заправкой и соусом. Хрустящий лаваш используйте как гарнир или чипсы.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку