Жареная соба с индейкой и луком

Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде, с гречневой лапшой и нежной грудкой индейки.

Ккал/100г196
Белки18,5
Жиры6,5
Углеводы16,0

Ингредиенты

  • Лапша гречневая (соба) - 100г
  • Индейка (грудка) - 150г
  • Лук репчатый - 50г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г
  • Соль - 2г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Отварите гречневую лапшу соба согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте. Слейте воду и промойте холодной водой, чтобы остановить процесс приготовления.
  2. Грудку индейки нарежьте тонкими полосками или небольшими кубиками.
  3. Лук репчатый очистите и нарежьте тонкими полукольцами.
  4. Разогрейте растительное масло в сковороде (лучше вок) на сильном огне.
  5. Обжарьте индейку до золотистой корочки (около 5-7 минут), посолите и поперчите.
  6. Добавьте нарезанный лук к индейке и жарьте еще 2-3 минуты до мягкости лука.
  7. Добавьте отваренную лапшу соба в сковороду к индейке и луку. Тщательно перемешайте и обжаривайте все вместе 3-4 минуты, чтобы лапша прогрелась и впитала ароматы.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку