Жареная чечевица с чесноком и яйцом

Простое и сытное блюдо из красной чечевицы, обжаренной с чесноком и скрепленной яйцом.

Ккал/100г196
Белки12,5
Жиры7,5
Углеводы20,5

Ингредиенты

  • Чечевица красная - 150г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Чеснок - 15г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Красную чечевицу промойте и отварите до готовности (около 15-20 минут). Слейте лишнюю воду.
  2. Чеснок очистите и мелко нарежьте.
  3. На сковороде разогрейте растительное масло. Обжарьте чеснок до появления аромата (около 1 минуты).
  4. Добавьте отваренную чечевицу на сковороду к чесноку и обжаривайте 5-7 минут, помешивая.
  5. Вбейте яйца в сковороду поверх чечевицы. Быстро перемешайте, чтобы яйца равномерно распределились и свернулись, создавая текстуру омлета с чечевицей.
  6. Готовьте до желаемой степени готовности яиц (около 3-5 минут). Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку