Жареные вешенки с полбой и яйцом

Простое и сытное блюдо, сочетающее текстуру грибов, нежность яйца и питательность цельнозерновой полбы.

Ккал/100г196
Белки11,5
Жиры8,5
Углеводы21,0

Ингредиенты

  • Вешенки - 150г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Полба (сухая) - 70г
  • Вода (для варки полбы) - 200г
  • Растительное масло - 15г

Шаги

  1. Отварите полбу в подсоленной воде до готовности (около 25-30 минут). Слейте лишнюю воду.
  2. Вешенки промойте и нарежьте средними кусочками.
  3. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  4. Обжарьте вешенки до золотистого цвета и испарения влаги (около 7-10 минут).
  5. Добавьте готовую полбу к грибам и перемешайте, обжаривая еще 2 минуты.
  6. Сделайте небольшое углубление в центре сковороды и разбейте туда яйца.
  7. Жарьте до желаемой степени готовности яиц (например, до схватывания белка, оставляя желток жидким).

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку