Жареные кальмары с кукурузой и яйцом

Быстрое и простое блюдо, где нежные кальмары обжариваются с консервированной кукурузой и смешиваются с рубленым яйцом.

Ккал/100г226
Белки15,5
Жиры11,2
Углеводы15,8

Ингредиенты

  • Кальмары (очищенные тушки) - 250г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Кукуруза консервированная (слитая жидкость) - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г
  • Соль - 2г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Кальмары промойте, очистите и нарежьте кольцами толщиной около 1 см.
  2. Яйца слегка взбейте с солью и перцем.
  3. Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
  4. Обжарьте кольца кальмаров в течение 2-3 минут до легкого изменения цвета.
  5. Добавьте к кальмарам консервированную кукурузу. Жарьте еще 1 минуту.
  6. Влейте взбитые яйца в сковороду. Постоянно помешивая, готовьте, пока яйца не схватятся и не превратятся в омлетную крошку, смешанную с кальмарами и кукурузой (около 2-3 минут).
  7. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку