Google Play
RuStore
AppGallery
Гречнево-рисовый омлет с тунцом и курицей (Жареный)
Сытное и белковое блюдо, приготовленное путем обжаривания смеси отварных круп, консервированного тунца и измельченной куриной грудки с добавлением яиц и молока.
18,5
7,5
21,0
Ингредиенты
- Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт.)
- Молоко коровье - 50г
- Гречка (сухая) - 50г
- Рис белый (сухой) - 50г
- Тунец консервированный (в собственном соку, без жидкости) - 100г
- Куриная грудка (отварная/приготовленная) - 100г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
Приготовление
- Отварите гречку и рис до готовности. Остудите.
- Куриную грудку отварите и нарежьте мелкими кубиками или измельчите.
- Слейте жидкость из консервированного тунца и разомните его вилкой.
- Взбейте яйца с молоком, добавьте соль и перец (если бы они были разрешены).
- Смешайте в миске отварные крупы, измельченную курицу и тунец.
- Влейте яично-молочную смесь в смесь круп и рыбы, хорошо перемешайте.
- Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
- Выложите получившуюся массу на сковороду, формируя толстый блин (омлет).
- Жарьте под крышкой на среднем огне около 7-10 минут до золотистой корочки снизу.
- Аккуратно переверните и жарьте еще 5-7 минут до полной готовности.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Сытное блюдо из казана, где обжаренный картофель сочетается с ароматным беконом, сосисками и нежным грибным соусом.
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сытное и простое блюдо из гречневой крупы, обжаренной с мясным фаршем и тертой морковью.
Сытное и яркое блюдо из обжаренной куриной грудки, молодых кабачков, овощей и спагетти.
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Комментарии
Пока нет комментариев.