Жареные ребра баранины с камутом и овощами в орехово-грибном соусе

Обжаренные на сковороде ребрышки баранины с картофелем, перцем и артишоками, дополненные вареным камутом и соусом из вешенок и брынзы, заправленным ароматными маслами.

Ккал/100г316
Белки18,5
Жиры17,5
Углеводы18,5

Ингредиенты

  • Баранина (ребра) - 300г
  • Картофель - 200г
  • Болгарский перец - 100г
  • Артишок (консервированный/отваренный) - 80г
  • Вешенки - 100г
  • Камут - 50г
  • Брынза - 40г
  • Морковь - 50г
  • Мука кукурузная - 10г
  • Масло аргановое - 15г
  • Масло грецкого ореха - 10г
  • Кервель - 5г
  • Говядина (ребра) - 50г

Шаги

  1. Камут отварить до готовности (около 25 минут), слить воду.
  2. Ребра баранины и говядины нарезать небольшими порционными кусками. Картофель и морковь очистить и нарезать кубиками. Болгарский перец и артишоки нарезать.
  3. В глубокой сковороде разогреть половину арганового масла. Обжарить ребра до золотистой корочки (около 10 минут).
  4. Добавить картофель, морковь и болгарский перец. Жарить, помешивая, до полуготовности овощей (около 7 минут).
  5. В отдельной сковороде обжарить вешенки до испарения влаги. Добавить артишоки.
  6. Раскрошить брынзу, смешать с обжаренными грибами и артишоками. Добавить 5г арганового масла и 5г масла грецкого ореха. Прогреть.
  7. Смешать кукурузную муку с небольшим количеством воды до консистенции жидкой сметаны. Добавить к мясу и овощам, перемешать, чтобы загустить сок.
  8. Добавить грибную смесь к мясу и овощам. Готовить еще 3-5 минут.
  9. Подавать, посыпав свежим кервелем и сбрызнув оставшимся маслом грецкого ореха.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку