Гречка с тунцом и маринованными огурцами, обжаренная с фетой

Быстрое и сытное блюдо, сочетающее гречку, консервированный тунец и пикантность маринованных огурцов, обжаренное с добавлением феты.

Ккал/100г266
Белки12,5
Жиры11,5
Углеводы28,5

Ингредиенты

  • Гречка - 150г
  • Тунец консервированный (в масле/собственном соку) - 100г
  • Огурцы маринованные - 50г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Масло сливочное - 10г
  • Фета - 40г
  • Молоко коровье - 30г
  • Кефир - 20г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности согласно инструкции на упаковке. Слейте воду.
  2. Слейте жидкость с консервированного тунца. Разомните тунец вилкой.
  3. Нарежьте маринованные огурцы мелкими кубиками.
  4. Разогрейте на сковороде подсолнечное масло и сливочное масло.
  5. Добавьте на сковороду готовую гречку и обжаривайте 3-4 минуты.
  6. Добавьте тунец и маринованные огурцы. Обжаривайте еще 3 минуты, помешивая.
  7. В отдельной миске смешайте кефир и молоко.
  8. Раскрошите фету. Добавьте фету, кефир и молоко к гречке с тунцом. Быстро перемешайте и готовьте, пока сыр не начнет плавиться (около 1-2 минут).
  9. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку