Жареная гречка с курицей и шампиньонами

Простое и сытное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки, с использованием гречневой крупы, куриной грудки и шампиньонов.

Ккал/100г186
Белки18,5
Жиры6,5
Углеводы14,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 200г
  • Шампиньоны - 150г
  • Гречка (сухая) - 100г
  • Вода (для варки гречки) - 250г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности в подсоленной воде (100г гречки на 250г воды). Откиньте на дуршлаг.
  2. Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками (примерно 2х2 см).
  3. Шампиньоны протрите и нарежьте пластинками.
  4. Разогрейте растительное масло (20г) в сковороде на среднем огне.
  5. Обжарьте куриную грудку до золотистой корочки (около 5-7 минут).
  6. Добавьте нарезанные шампиньоны к курице и жарьте, пока они не выпустят и не выпарят влагу (еще 5-7 минут).
  7. Добавьте отваренную гречку в сковороду к курице и грибам.
  8. Посолите (3г) и поперчите (1г) по вкусу. Тщательно перемешайте и обжаривайте все вместе еще 2-3 минуты, чтобы вкусы соединились.
  9. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку