Семга, жаренная в сливочно-томатном соусе

Нежное филе семги, обжаренное и тушеное в густом соусе из сливок и свежих помидоров.

Ккал/100г286
Белки18,5
Жиры20,1
Углеводы5,8

Ингредиенты

  • Семга (филе) - 250г
  • Сливки (20% жирности) - 100г
  • Помидоры - 150г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Семгу посолить и поперчить.
  2. Разогреть сковороду с растительным маслом. Обжарить семгу с обеих сторон до золотистой корочки (примерно по 3 минуты на сторону).
  3. Помидоры нарезать небольшими кубиками.
  4. Добавить нарезанные помидоры к семге на сковороду. Тушить 3-4 минуты, пока помидоры не начнут выделять сок.
  5. Влить сливки. Уменьшить огонь до минимума и тушить под крышкой 5-7 минут, пока соус не загустеет, а рыба полностью не приготовится.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку