Жареная гречка с сайрой и молоком

Необычное, но сытное блюдо, где гречка обжаривается с консервированной сайрой, а затем тушится с добавлением молока.

Ккал/100г226
Белки11,5
Жиры9,5
Углеводы25,0

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Сайра консервированная (в масле или собственном соку) - 120г
  • Молоко коровье (2.5% жирности) - 150г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Отварите гречку до полуготовности (примерно 10 минут после закипания). Слейте лишнюю воду.
  2. Слейте жидкость из банки с сайрой. Рыбу разомните вилкой.
  3. Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
  4. Выложите полуготовую гречку на сковороду и обжаривайте 5-7 минут до легкой золотистой корочки.
  5. Добавьте размятую сайру к гречке и перемешайте. Жарьте еще 3 минуты.
  6. Влейте молоко. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите 10-15 минут, пока молоко почти полностью не впитается и гречка не станет мягкой.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку