Омлет со шпинатом на молоке
Простой и быстрый омлет, приготовленный на сковороде с добавлением свежего шпината.
Ккал/100г186
Белки10,5
Жиры11,5
Углеводы9,5
Ингредиенты
- Молоко коровье - 100г
- Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт)
- Шпинат - 50г
- Соль - 2г
- Растительное масло для жарки - 15г
Шаги
- Взбейте яйца с молоком и солью до однородной консистенции.
- Шпинат промойте и крупно нарежьте.
- Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне.
- Выложите шпинат на сковороду и обжаривайте 1-2 минуты, пока он не уменьшится в объеме.
- Вылейте яично-молочную смесь поверх шпината.
- Жарьте на среднем или медленном огне под крышкой, пока омлет не схватится (около 8-12 минут).
- Подавайте немедленно.
Реакции
👍
1
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Омлет со шпинатом на молоке
Простой и быстрый омлет, приготовленный на сковороде с добавлением свежего шпината.
Жареный фарш с фасолью и кукурузой
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом обжаривания домашнего фарша с добавлением консервированной красной фасоли и кукурузы.
Жареные куриные котлетки с макаронами и гренками
Быстро обжаренные котлетки из куриного фарша, поданные с отварными макаронами и хрустящими гренками из цельнозернового хлеба.
Жареный рис с фасолью и шампиньонами
Простое и быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде, с добавлением свежей кинзы.