Пряная обжарка из бобов и кабачковой икры
Быстрая обжарка из конских бобов, зеленого горошка и ароматной зелени с добавлением кабачковой икры.
Ккал/100г186
Белки8,5
Жиры9,5
Углеводы18,0
Ингредиенты
- Бобы конские (отварные/консервированные) - 150г
- Горошек зеленый консервированный - 100г
- Икра кабачковая - 80г
- Базилик (свежий) - 5г
- Любисток (свежий) - 3г
- Кинза (свежая) - 7г
- Растительное масло (для жарки) - 20г
Шаги
- Подготовьте все ингредиенты. Если бобы сырые, их нужно предварительно отварить до мягкости.
- Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
- Добавьте конские бобы и зеленый горошек. Обжаривайте 5-7 минут, помешивая, пока они слегка не подрумянятся.
- Добавьте кабачковую икру. Тщательно перемешайте и прогревайте еще 3-4 минуты, чтобы ароматы смешались.
- Мелко нарежьте всю свежую зелень (базилик, любисток, кинзу).
- Снимите сковороду с огня. Добавьте нарезанную зелень в горячую смесь и быстро перемешайте.
- Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареные гренки с крабовыми палочками и яйцом
Быстрые и сытные гренки из батона, обжаренные в яичной смеси с добавлением измельченных крабовых палочек.
Картофельные оладьи с перцем (Драники)
Жареные на подсолнечном масле оладьи из тертого картофеля с добавлением муки и яйца, подаются со сметаной.