Жареный булгур с горбушей, грибами и квашеной капустой
Быстрое и сытное блюдо, обжаренное на оливковом масле, с добавлением консервированной рыбы, белых грибов и ароматной зелени.
Ккал/100г236
Белки14,5
Жиры9,5
Углеводы25,5
Ингредиенты
- Булгур - 100г
- Горбуша консервированная - 120г
- Белые грибы - 150г
- Капуста квашеная - 100г
- Масло оливковое - 20г
- Базилик - 5г
- Кервель - 3г
- Кинза - 5г
- Любисток - 2г
Шаги
- Отварите булгур до полуготовности (около 10 минут), слейте воду.
- Белые грибы нарежьте пластинами. Разогрейте половину оливкового масла на сковороде и обжарьте грибы до золотистого цвета.
- Добавьте к грибам квашеную капусту и жарьте 5 минут, помешивая.
- Слейте жидкость с консервированной горбуши и добавьте рыбу на сковороду. Аккуратно разомните вилкой.
- Добавьте отваренный булгур. Жарьте все вместе 5-7 минут, чтобы крупа впитала ароматы.
- Мелко нарежьте всю зелень (базилик, кервель, кинза, любисток).
- Снимите сковороду с огня. Добавьте оставшееся оливковое масло и всю зелень. Перемешайте.
- Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареные гренки с крабовыми палочками и яйцом
Быстрые и сытные гренки из батона, обжаренные в яичной смеси с добавлением измельченных крабовых палочек.
Картофельные оладьи с перцем (Драники)
Жареные на подсолнечном масле оладьи из тертого картофеля с добавлением муки и яйца, подаются со сметаной.